不由自主[bù yóu zì zhǔ]
[意味] 思わず。無意識のうちに。
私も寝床であれこれ考えたり思いにふけるのが好きです。でも悲しい事に思いがいくと、眠れなくなってしまいます。これが習慣化しちゃうと不眠症になっちゃうかも。中国語で不眠症は、失眠症[shīmián zhèng]です。
以前はテレビをつけてたけど、今はそれが、パソコンやタブレット端末に取って代わっている人も多いのではないでしょうか。他にもゲーム機や電子書籍リーダー(Kindle)など、選択肢がたくさんあります。それでも、1日は24時間と変わらないので困ったものです。
| 私達の時間を食べ尽くすモンスター達 | |
|---|---|
| テレビ(电视) | ドラマ(电视剧) |
| アニメ(动画片) | 映画(电影) |
| インターネット(网络) | SNS,ソーシャルネットワーク(社交网络) |
| フェイスブック(脸谱/脸书) | ウェイボー(微博) |
| ツイッター(推特) | デスクトップPC(台式电脑) |
| ノートパソコン(笔记本电脑) | タブレットPC(平板电脑) |
| ゲーム機(游戏机) | オンラインゲーム,ネトゲ(网络游戏) |
| スマホ,スマートフォン(智能手机) | アイフォン,iPhone(爱疯/苹果手机) |
他にも、Youtubeやニコニコ動画などの動画サイト(视频网站)は、関連動画にハマってしまうと2,3時間は経ってしまいます。楽しいんだけど、後で「俺は一体何をやっているんだ…」と少し自己嫌悪に陥ってしまいます。
七つの欲の一つである「食欲」も、コントロールが難しいです。
你为什么总是吃得更多？
研究表明，当你与另外一个人一起进餐时，你会比自己单独进餐多吃大约44%的东西。如果是和12个人吃饭，大约会多吃76%。因为当你全神贯注交谈时，你会忘记自己到底吃了多少东西。而坐在一个吃饭很快的人旁边，你也将吃的更多，你会不由自主地加快饮食节奏。需要注意的是，吃饱了的信号从胃里传送到大脑大约需要20分钟的时间，当你继续狼吞虎咽的时候，很有可能已经不饿了。
大洋网より
なぜいつも食べ過ぎてしまうのか？
研究が示すには、誰か1人と一緒に食事をする場合、自分１人だけの食事に比べて約44％多く食べ、12人だと76％程多くなると考えられています。なぜなら、夢中で話し合ってる時には、自分が一体どれくらい食べたかを忘れてしまうからです。そして、隣に早食いの方が座っていた場合、あなたもより多く食べてしまい、知らないうちに飲食のリズムを早めてしまう恐れがあります。気をつけないといけないのは、満腹信号が胃から大脳に伝達されるのに、約20分かかるという事です。あなたがガツガツ食べ続けている時でも、すでに空腹ではない場合が十分あり得ます。
日本語訳(ぶるさん)
研究が示すには、誰か1人と一緒に食事をする場合、自分１人だけの食事に比べて約44％多く食べ、12人だと76％程多くなると考えられています。なぜなら、夢中で話し合ってる時には、自分が一体どれくらい食べたかを忘れてしまうからです。そして、隣に早食いの方が座っていた場合、あなたもより多く食べてしまい、知らないうちに飲食のリズムを早めてしまう恐れがあります。気をつけないといけないのは、満腹信号が胃から大脳に伝達されるのに、約20分かかるという事です。あなたがガツガツ食べ続けている時でも、すでに空腹ではない場合が十分あり得ます。
日本語訳(ぶるさん)
同じような理由で、テレビを見ながら食べるのもダメです。また、大きい皿や入れ物、薄暗い場所やスピーディーな音楽も食べ過ぎにつながるそうです。
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